チョコレートの効用や如何に

会社の健康診断で引っかかるのが、いつも血圧だ。面談で、どうすれば血圧が下がるのかと医師に聞いても納得の行く説明がない。そもそも、どのくらいの血圧だとイケないかというのも不明確だ。高血圧の閾値がコロコロ変わる。血圧計の値もあてにならない。

血圧が高いことで何が問題なのかというと、脳卒中や脳梗塞になる確率が上がるということらしい。親父も高血圧で薬を飲んでいたが、血圧とは関係ない消化器系の病気で亡くなった。薬が効いていたので脳卒中が抑えられていたとも考えられるが分からない。

血圧を下げるには、塩分を控えることと体重を減らすために運動をすることらしい。医者に勧められて何年もやっているが少しも血圧が下がる兆しがない。

どこかで、チョコレートに含まれている、カカオポリフェノールという物質が血圧を下げる作用があるということを読んだ。医者に聞いてみたら、外科手術を行った後に傷口にポリフェノールを投与すると治りが早いということがあるらしい。でも、食べすぎて体重が増えてしまったら本末転倒だと言っていた。

そこで、毎日、チョコレートを食べることにした。カロリーが低いビターチョコレートを1日5枚食べることに決めた。小腹が空いた時にチョコを食べるというのは気分転換にも良い。三月くらい続けているが、血圧は安定している。以前あった立ちくらみもなくなったような気がする。もう少し続けてみようと思う。 でも、医師はチョコレートに血圧を下げる作用があるとは決して言わない。